Voel jij je op dinsdag vaak somber, leeg of uitgeput? Ervaar je een terugkerende dip na een weekend waarin je hebt gebruikt of gefeest? Grote kans dat je last hebt van een dinsdagdip. Dit fenomeen komt vaak voor als je vaak alcohol of drugs gebruikt. De dinsdag wordt dan een dag vol mentale crash, lusteloosheid en soms zelfs depressieve gevoelens.
➤ Plan jouw intake ☎ Bel 085 – 10 50 600
Blijf er niet mee rondlopen. Bel vandaag nog naar 085-10 50 600 voor een intake en ontdek hoe je kunt afrekenen met je verslaving én je dinsdagdip.
De term dinsdagdip verwijst naar de mentale en lichamelijke terugslag die mensen vaak ervaren na een intensief weekend met middelengebruik, zoals xtc, cocaïne, speed of alcohol. Na de roes van het weekend volgt de realiteit: je voelt je leeg, moe, angstig of somber. En dat is niet gek, je hersenen hebben tijd nodig om te herstellen.
Maar wat is een dinsdagdip precies? Tijdens het gebruik van stimulerende middelen wordt er veel dopamine vrijgemaakt, het ‘gelukshormoon’. Als dat niveau plots daalt, meestal een dag of twee later, ontstaat er een dopamine dip. De dinsdag is dan vaak het dieptepunt.
Een dinsdagdip kan zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende dinsdag dip symptomen zijn:
Deze klachten kunnen kort duren, maar bij regelmatig gebruik en herhaalde dips kunnen ze zich opstapelen en een structureel probleem worden. Dan is er meer nodig dan alleen ‘even rust nemen’.
Veel mensen vragen zich af of je een dinsdag dip kunt voorkomen. Een veelgehoorde tip is om voldoende water te drinken, goed te eten en na het weekend extra te rusten. Ook supplementen of ontspanningsoefeningen worden aangeraden.
Maar eerlijk is eerlijk: dit zijn pleisters op de wond. Als de dips blijven terugkomen, zit er iets diepers achter. Vaak is het structureel middelengebruik dat zorgt voor de terugkerende klachten. En dan helpt een sapje of een wandeling niet meer, dan is het tijd om je gebruik serieus onder de loep te nemen.
De vraag wat te doen tegen dinsdag dip klinkt simpel, maar het echte antwoord vereist moed. Het begint met eerlijk kijken naar je gebruik. Waarom gebruik je elk weekend? Kun je nog stoppen wanneer je dat wilt? Is de dinsdagdip een incident, of een patroon?
Als je merkt dat je steeds weer tegen die dinsdag aanhikt, met angst, vermoeidheid of depressieve gevoelens, dan is het tijd om hulp te zoeken. Stoppen met gebruiken is moeilijk, zeker als je lichaam en geest eraan gewend zijn geraakt. Een professionele detoxbehandeling kan je helpen om op een veilige en verantwoorde manier af te kicken.
De dinsdagdip is meer dan een ‘off day’. Het is een duidelijk signaal van je lichaam dat het in de knel zit. Regelmatig gebruik van stimulerende middelen, gevolgd door een crash, is een patroon dat je uitput. Je dopaminebalans raakt verstoord, je stemming schommelt, en je grijpt opnieuw naar middelen om je beter te voelen. Zo ontstaat een vicieuze cirkel.
Bij verslaving draait het niet alleen om lichamelijke afhankelijkheid. Ook de psychische afhankelijkheid speelt een grote rol. Je gebruikt om te ontspannen, om te ontsnappen, om ‘er even uit te zijn’. En elke dinsdag krijg je daarvoor de rekening gepresenteerd. Het goede nieuws? Je kunt eruit stappen.
Herken je jezelf in dit verhaal? Merk je dat de dinsdagdip niet meer weggaat? Of wil je gewoon weten wat er mogelijk is om te stoppen met gebruiken? Bel dan nu naar 085-10 50 600. Je krijgt direct een deskundige aan de lijn die je verder helpt.
Fundamentum is gespecialiseerd in korte, medische detoxbehandelingen. Je kunt snel bij ons terecht dankzij onze korte wachttijden. Ook in de avond, het weekend en tijdens de feestdagen. En het goede nieuws is: je behandeling wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering (behalve je eigen risico). Zet vandaag de eerste stap. Wij kunnen je helpen.