Stoppen met alcohol

Zet vandaag de eerste stap en kies voor hulp

Je hebt de beslissing genomen om te stoppen met alcohol. Dat is een enorme stap en waarschijnlijk een die je niet zomaar hebt genomen. Misschien heb je gemerkt dat alcohol een steeds grotere rol speelt in je leven, of heb je last van de negatieve gevolgen. Misschien ben je gestopt met alcohol drinken, maar merk je dat je toch weer in oude gewoontes vervalt. Wat de reden ook is, het is goed om te weten wat er gebeurt als je gaat stoppen met alcohol en waar je hulp kan zoeken als het in je eentje niet goed lukt. Zo kun je bellen naar Fundamentum op 085 – 10 50 600 om een intakegesprek in te plannen. Je hoeft het niet alleen te doen.

Stoppen met alcohol effecten per dag, per week, per maand en per jaar

Stoppen met alcohol heeft zowel fysieke als mentale effecten. De eerste dagen en weken kunnen zwaar zijn, maar je lichaam en geest gaan zich al snel herstellen. De effecten binnen een bepaalde tijd die je kunt verwachten zijn:

• De eerste 24 uur: je lichaam begint met ontgiften. Afhankelijk van je gebruik kunnen ontwenningsverschijnselen optreden, zoals trillen, zweten, hoofdpijn en angst.
• Na 48 uur: de meeste acute ontwenningsverschijnselen pieken. Bij ernstig gebruik kunnen hallucinaties en verwardheid optreden. Medische begeleiding is dan noodzakelijk.
• Na een week: je slaap verbetert, je huid wordt gezonder en je voelt je helderder.
• Na een maand: je lever begint zich te herstellen, je energieniveau stijgt en je immuunsysteem wordt sterker.
• Na een jaar: je risico op ernstige gezondheidsproblemen, zoals leverziekten en bepaalde vormen van kanker, zijn aanzienlijk gedaald.

Zelf stoppen met alcohol of hulp zoeken?

Er zijn mensen die zelfstandig kunnen stoppen met alcohol, maar het is ook goed mogelijk dat bij jou de verslaving te sterk is en dat je hulp nodig hebt. Zeker als je langdurig en veel hebt gedronken, kan stoppen zonder begeleiding gevaarlijk zijn. Gestopt met alcohol? De eerste dagen kunnen de ontwenningsverschijnselen heftig zijn. Daarom adviseren we je om te stoppen met drinken onder medische begeleiding. 

Stoppen met alcohol: tips voor een succesvolle start

Wil je stoppen met alcohol drinken, maar weet je niet goed hoe? Hier zijn enkele tips die kunnen helpen:

1. Vertel iemand over je plan. Deel je besluit met een betrouwbare vriend, familielid of professional.
2. Vermijd verleidingen. Haal alcohol uit huis en vermijd situaties waarin je normaal zou drinken.
3. Vervang oude gewoontes. Zoek nieuwe activiteiten ter afleiding, zoals sporten of een hobby.
4. Zoek steun. Sluit je aan bij een zelfhulpgroep of zoek professionele begeleiding.
5. Wees geduldig. Herstel kost tijd. Geef jezelf de ruimte om te wennen aan een alcoholvrij leven.

Een detox bij Fundamentum als eerste stap

Drink je te veel alcohol? Stoppen zonder professionele hulp kan lastig zijn! Daarom staat Fundamentum klaar om je te helpen. Wij bieden een detoxbehandeling aan van ongeveer twee weken. Tijdens een detox wordt je lichaam op een veilige manier vrijgemaakt van alcohol onder medische begeleiding. Dit voorkomt ernstige ontwenningsverschijnselen en zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal klaar bent voor de volgende stap in je herstel.

Stoppen met alcohol kan een zware strijd zijn, maar je hoeft het niet alleen te doen. Wil je weten wat de mogelijkheden zijn en snel geholpen worden? Bel dan met 085 – 10 50 600 en plan een intakegesprek in. 

☎ Bel 085 – 10 50 600